天氣涼涼，上午跑10K免背水。
很多人問我跑步都穿什麼鞋？其實我在訓練時會穿...

天氣涼涼，上午跑10K免背水。
很多人問我跑步都穿什麼鞋？其實我在訓練時會穿薄底鞋，例如腳上這雙 NIKE Hyperfeel（兩年前的舊鞋款），它比 NIKE Free 3.0 還要薄。剛開始練跑步時有前輩指導我「短距離都穿薄底鞋練習，鍛鍊腳底的自身肌肉，將來跑長距離才不會足底筋膜炎」⋯我謹守教條，結果還真的沒有因跑步足底筋膜炎過～😁
所以我最推薦的訓練鞋是 NIKE Free 赤足系列，但跑長距離還是要選擇緩衝度比較高的鞋款喔！☺️
Nike Running Taiwan

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